ESorensens

Tisdag

Allmänt, Träning & Hälsa, Övrigt Permalink0
Efter ett ca 2-3 veckors uppehåll så har jag tagit mig till gymmet igen. Blev först 2km jogg på löpbandet tog ca 20 min vilket är otroligt bra resultat för att vara jag.. sen blev det att tänja gränserna lite med lite halvt explosiv styrka på ben och armar. Blev totalt 1,5 timme på gymmet och efteråt blev det en kvällsprommis med Elsa och sist en dusch för att sedan lägga sig!

(null)


Tisdag

Mat & recept, Träning & Hälsa Permalink0
Hade jag verkligen varit sådan som tränade på gymmet regelbundet och för att verkligen bygga muskler hade jag typ dagligen ätit detta. Dessa produkter är så jäkla goda att jag verkligen kan rekommendera dom.

Lördag

Allmänt, Träning & Hälsa, Övrigt Permalink0

Gymmandet har börjat på riktigt nu.. 

gymmar ungefär varannan dag nu så länge jag ej jobbar och har Pila hemma. 
Dagens pass var fokus på ben och tror att det kommer vara lite halv svårt att gå imorgon men får kämpa mig igenom det 😅
Vissa övningar klarar jag riktigt höga vikter på och vissa väldigt låga men är mest pga knäna som jag inte orkar i vissa.. samt att jag bör gå ner i vikt för att inte slita så mycket på knäna! 😬

Till top